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SU PERSONAL TRAINER EN CASA

Autor: VIVIANT


Editorial: CORPUS - 2018
ISBN: 9789871860487
Año edición: -
Espesor/Alto/Ancho: 0/24/16
Presentación: Rústica
Paginas: 192
Precio: $ 550

Sinopsis:

Luego de haber “dado a luz”, con enorme felicidad, a tres libros de nutrición, decidí enfocarme en mi otra
profesión y armar una guía visual práctica para aquellas personas que no les gusta, o no tienen tiempo para
ir al gimnasio.
De eso se trata esta propuesta, de contar con un manual fotográfico de primera calidad, para trabajar a nivel
casero cada zona del cuerpo.
La obra está dividida en cuatro grandes partes, “tren superior” (espalda, pecho, brazos), “zona media”
(abdomen y músculos posturales de la espalda), “tren inferior” (glúteos, muslos y piernas), y “estiramiento y
elongación”.
En las tres primeras, encontrará una selección particular y efectiva de ejercicios para fortalecer y tonificar los
músculos relativos a dichas zonas anatómicas.
La última, igual de importante que las anteriores, tiene como fin brindar formas de estiramiento y
estrategias para mejorar la postura corporal.
Ansío que este material, creado con gran compromiso y responsabilidad, le sea de mucha utilidad y, sobre
todo, que lo movilice para comenzar a transitar el camino del estilo de vida activo.



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